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　ウエストのドレナージュをやっていると本当に軽いマッサージなのですが、途中お腹が「キュルル?」と鳴るので効果はあると思います。レッグマッサージでむくんだ感じも軽減されました。ただ、始めのリンパエクササイズで肩をまわすところなのですが、解説では後ろ回しと前回しと両方やることになっているのにモデルさんの動きがどちらも同じ気がしました。その点に注意すればいいと思いますよ。あと他の方も書いていらっしゃいましたが、動かす方向が映像だけではよく分かりませんでした。

リンパドレナージュは初めてです。
手技の説明がないので力の方向や圧をかける方向がわかりにくく、ＤＶＤ中でも手技のポイントの説明はなく、ただ『１，２，３』とカウントは取りますが、実は３つとも微妙に位置を変えなくてはならないのが大分後になってからわかりました。(>_<)
ただ、姿勢についてや『こういうのはＮＧ』という説明はあります。
しかしよくわからないなりにやっても２日目からお肉のたるみがすっきりして驚きました。
結局はまってしまい、遅ればせながら同じ方の他の本も購入しました（笑）
やはり白夜ムックの大型本付きの『キレイになるリンパドデトックス』ほうが図中に矢印で圧の向きや位置が図解されているのでわかりやすいですね。一日目のリンパエクササイズはこのＤＶＤと同じですし、価格も１５００円とずっと安いのですが、レッグがないのが一番のネック！
そうなると昔白夜ムックから発売された『キレイになるリンパドレナージュ』は７つの手技とヒップ、レッグも入っていて良かった。ただ今度はエクササイズとアーム、バストはないんですけどね…(>_<)

本当は「キレイになるリンパドレナージュ」を買いたかったのですが、
中古の本でも1万円もするので、こちらを買うことにしました。
内容はリンパドレナージュだけでなくリンパエクササイズも紹介されています。
私は時間のある時はリンパドレナージュ、
時間がない時はリンパエクササイズと使い分けています。
特にリンパエクササイズは8分もしないで全身することができ、
終わった後は「リンパが流れている??」って実感できます。
初めてまだ数日ですが、むくみや冷えに効果があり、お勧めの1本だと思います。

抜けるDVDではないと思いますが神楽坂恵のファンなので買います。ただ監督がAVとか撮っている人なので以外といけたりする期待もあります。